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黄金三明治_蔬菜蛋饼_早餐

材料

黄金三明治主料:吐司生菜西红柿虾仁奶酪核桃仁、鱼子鸡蛋。 蔬菜主料:肉末仁、胡萝卜黑木耳黄瓜、西蓝花、优游平台注册糊。调料:盐、糖、味精。

步骤

这道优游平台注册要介绍的早餐主题是孩子,这小孩他有的时候不是靠嘴来吃饭,更多是靠眼睛来吃饭。可见给孩子们做的早餐,不仅营养要丰富,而且形状也要漂亮才会更受欢迎。
黄金三明治的做法步骤:
1.首先调制奶酪酱,奶酪加核桃仁搅拌均匀。
2.鸡蛋加少许牛奶搅拌均匀。
3.坐锅点火倒底油,吐司蘸上蛋浆再下锅煎至两面金黄。不但营养更全面,而且味道非常香,口感更软糯。
4.煎好的吐司涂上奶酪酱,放上事先焯过的虾仁,放上生菜,再放西红柿。另一片吐司涂上奶酪酱,中间涂点鱼子酱,和之前的吐司合在一起。对角扎牙签,用刀从中间切开就做好了。
蔬菜蛋饼的制作步骤:
1.坐锅点火倒油,放入肉末煸炒,然后下入虾仁、胡萝卜、西蓝花、黑木耳、黄瓜、盐、糖炒熟后,关火放味精提味出锅。
2.把炒好的菜放入鸡蛋液里面,搅拌均匀。
优游平台注册3.再起锅倒底油,倒进去搅拌好的蛋液,烙成薄饼。用模具刻成小饼干的形状,搭配燕麦粥、水果优酪乳就做好这顿早餐了。

by: 小编   优游平台注册号(1149403)  阅读(1579)  收藏(0)  时间:2017-12-20 10:11:33
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